疫情那段时期，不少人真切地遭遇了失去收入，并且面临着断粮风险这样的困境。当面对如此这般突如其来的危机时，要是只是干瞪眼压根没有办法，那只会让焦虑的情绪愈发严重，所以去知晓具体的应对办法以及获取支持的渠道，这是相当关键重要的。
主动联系债权机构协商
若遭遇房贷、信用卡之类还款压力，首先得主动跟银行或者贷款机构取得联系。诸多银行于疫情这段时期都颁布了延期还款政策。你要准备好失业证明、收入中断说明等相关材料，用以证实你的困难确是由疫情所引发的。
和对方交流的时候，要始终维持态度诚恳的状态，将自身的状况予以说明 ，银行会依照你的信用记录以及实际出现的情形来开展评估 ，成功提出延长期限的申请之后 ，一定要确切弄清楚新的还款规划 ，防止出现额外的没能按时还款生出来的利息或者是对个人的征信记录造成影响。
申请政府与社会救助
疫情处于期间的时候，各个地方的政府一般而言会开启应急救助的机制，你能够去关注自己所在社区或者街道办事处所发布的通知，以便申请临时救助金或者基本生活物资，这种救助主要是针对那些因为疫情而隔离、失业从而致使基本生活陷入困境状态的家庭。
有一些慈善组织以及基金会，也会去发放食品包或者应急资金。要借助官方渠道，像是民政部门网站以及正规新闻媒体来获取信息，以此确保申请途径靠谱。在提交申请的时候，需要准备好身份证，还有居住证明以及收入中断的相关说明。
利用社区团购与邻里互助
在外出采购遭遇受限状况时，社区常常能够发挥出关键的作用，不少小区于封控期间组织起了社区团购，由志愿者去进行统一的联系供应商操作，采购米面粮油以及蔬菜这类必需品，你能够加入小区的微信群，凭借参与团购的方式来获取食物。
邻里之间的互相帮助，同样能够化解紧急的状况。于业主群当中说明自身面临的困难，偶尔有邻家之人乐意给出多余而富有的食物或者生活使用的物品。这样的互相帮助模式，不但解决了实际存在的问题，还能够在特殊的时期构建起宝贵的社会支持网络。
寻求线上兼职增加收入
处在没办法外出开展工作的情形下，能够思索寻觅线上兼职的机遇，比如说，某些电商平台的客服工作、数据标注工作、文案写作工作等能够远程去完成，虽说收入也许比不上全职工作，不过能够减轻一部分经济压力。
选择兼职之际，要警觉网络诈骗，躲开任何需提前给付费用的工作，优先考量正规招聘平台或经由验证的渠道。与此同时，把时间规划合理，保证兼职不会对找寻长期工作或者处理别的紧急事务造成影响。
合理规划减少非必要开支
身处危机时段，再度审视家庭财务规划是有必要的，罗列出全部开支项目，分明地区分“必需”与“非必需”，优先确保食物、水电，以及基本通讯等生存性支出，让娱乐、服饰等消费暂停。
试着去跟网络、通信运营商商量，改成费用更低的套餐，查看有没有能暂停的自动订阅服务 通过精算，把手上有限的资金花在关键处，能有效拉长你的财务缓冲期。
保持身心健康积极应对
持续长久的压力以及艰难的困境，极有可能给心理产生负面的影响，尽可能去维持规律的作息以及健康的饮食，这样做对保持基本的身体机能是有帮助的，可以借助室内锻炼、深呼吸等办法来减轻焦虑。
要是发觉情绪一直呈低落状态，那就能够拨打心理援助热线，这些服务一般是免费的。要记住，去寻求帮助属于 strength 的一种表现方式。维系与亲友的线上联络方式，共享感受，别独自去承受全部压力。
疫情期间，你所遭遇的最为巨大的困难究竟是什么，又是怎样去思索办法从而予以克服的。不妨在评论区域分享出你的经历可好，以此给更多的人带去启发。要是觉着这些建议具备用处的话，请点赞予以支持并且分享给那些很有可能需要的人。
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