当下，全国范围内都在针对新冠疫情展开防控工作，然而，对于过敏人群而言，同样不可以放松警惕，在居家进行隔离期间，由于环境发生了改变，这有可能致使过敏问题意想不到地增多。
过敏的基本原理
人体免疫系统针对外界物质的过度反应，这其实就是过敏的本质。当像花粉、尘螨或者特定食物这类无害物质进入到体内的时候，免疫系统会把它们误判成威胁，然后就会释放出组胺等化学物质去进行攻击，进而引发一系列的不适症状。这种反应超出了正常原本的防御范围，使得生理功能出现紊乱。
平常所见到的过敏呈现出来的表现包含着皮肤上面出现了红疹，还有瘙痒的状况，以及呼吸道方面出现的症状像是打喷嚏，流鼻涕。这些症状虽说一般情况下不会对生命构成威胁，但是会没完没了地对日常的工作以及休息的质量产生影响，特别是在处在疫情的那段时期，有可能会使得人感受到更加严重的焦虑。
室内过敏原的识别与防控
长久时间待在家中，室内致使致敏的原物质的暴露的风险反倒有可能提升，尘螨是其中主要的可致敏原物件之一，它们常常在床铺所用物品、地毯以及软体家具当中大量滋生，每一周利用55度以上的热水去清洗床单被套，并且频繁地使用吸尘器来清扫地面以及织物的表面，能够切实有效地降低螨虫的数目。
家里养的宠物所产生的毛发、皮屑同样是常见的过敏原，要定期给饲养的宠物进行洗澡、梳理，并且要让生活的区域保持通风、清洁，这是很重要的，与此同时，在使用消毒剂的时候，某些化学成分极有可能对皮肤或者呼吸道造成刺激，所以建议在调配消毒剂的时候戴好手套，在使用完消毒剂之后要充分地通风。
饮食与运动增强抵抗力
富含维生素C的蔬果，像橙子、西兰花这种，多摄入是有助于稳定免疫细胞的，而这是改善过敏体质的基础。已知的致敏食物，比如部分海鲜、坚果，要避免，疫情期间对食材安全更要留意，肉类必须得彻底煮熟。
在家中待着的时候，同样应该维持适度的运动状态。每一天都要开展20至30分钟的室内之中的活动，比如像瑜伽、跳绳或者是力量训练这样举例的项目可以促进血液循环，有助于调节免疫系统的功能。运动不但能够提升整体的健康水平，对于进行缓解过敏症状事项也有着积极的作用。
管理情绪与心理压力
疫情时期，信息过量以及对健康的忧虑易于致使心理压力，精神紧张与焦虑兴许会引发或加重过敏，提倡每日确定固定时间去查看权威疫情通报，防止持续刷屏而带来恐慌。
出现情绪低落状况时，能够借助视频通话同亲友展开交流，或者去培养一些居家的爱好来转移注意力。要是焦虑情绪对生活造成严重影响，那么可以去寻求正规的在线心理咨询服务，好多平台在疫情期间都给出了免费或者低价的支持。
过敏发作的应急处理
有过敏史的人，家里得经常备着抗过敏药物，像氯雷他定、西替利嗪这类非处方抗组胺药，能较快减轻荨麻疹、鼻炎等症状，现在有一些新剂型比如口腔崩解片，不用用水服用，十分便捷。
倘若要购买药品，能优先挑选正规电商平台所提供的送药服务，或者社区药店，以此来降低于医院暴露出现风险。然而需要留意，自行用药仅仅适用于症状表现轻微并且既往诊断已然明确之情势，而且务必要认真仔细阅读说明书。
严重情况的就医指南
一旦呈现出呼吸困难，或者喉头水肿，亦或是出现大面积皮疹，又或者用药之后没有效果等状况，那就必须得及时去就医。在前往医院之前，应当佩戴好口罩，最好是佩戴护目镜，并且要尽量挑选人少的时段，以此来减少在院内停留的时间了。
就医之际，要清晰地向医生讲明白过敏史，以及近期接触的物品，还有用药情形。当下，好多医院都开通了在线问诊途径，针对不确定是否需要前往线下就诊的状况，能够先借助远程咨询获取专业的指导。
病毒疫情致使我们生活节奏发生改变，然而健康管理绝不可放松懈怠。你于居家那段时期，是否碰到过意料之外的过敏方面困扰，又或者拥有什么与众不同的防护心得体会呢？欢迎于评论区域分享你的相关经验，要是感觉本文具备一定帮助作用，请给予点赞予以支持。
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